Le beau temps est enfin de retour et ça me rebooste à fond! Même si j’ai parfois plus envie de boire un verre en terrasse que d’aller au sport!
D’ailleurs, je ne suis pas la seule car on est de moins en moins à aller au crossfit. On était parfois une vingtaine voire même trente certains jours au plus haut, et ces derniers temps, on est rarement dix. Mais je m’y tiens car je sais que quand on lâche, on a du mal à reprendre.
Coté repas, j’ai hâte de me remettre à faire des salades, j’adore ça et c’est vraiment un repas facile et sain pour les jours de flemme. Vous allez en voir souvent dans mes prochains carnets selfcare.
Mes repas de la semaine
Dimanche
Petit-déjeuner : triangle aux amandes
Déjeuner : patate douce et morceau de côte à l’os au barbecue, cerises
Collation : barre protéinée, cranberries séchées
Diner : farro à la sauce tomate, crabe, yaourt nature 0%
Lundi
Petit-déjeuner : pain de mie et pâte à tartiner protéinée
Déjeuner : tartine de tapenade, cordon bleu, salade, Collation : petits grillés et muffin Prozis
Diner : vin blanc, pizza au fromage
Mardi
Petit-déjeuner : barre de céréales petit déjeuner
Déjeuner : paupiette de saumon, purée de potiron, haricots verts, salade de fruits, yaourt nature 0%
Collation : barre protéinée
Diner : sportbier, takoyaki
Mercredi
Petit-déjeuner : barre de céréales petit déjeuner
Déjeuner : faluche chèvre/pesto, salade de fruits, barre protéinée
Collation : yaourt nature 0%
Diner : bière sans alcool, accras de morue, tartine de houmous, brownie
Jeudi
Petit-déjeuner : pain d’épeautre et miel
Déjeuner : nems de poulet et cerises
Collation : barre Canderel au chocolat (très déçue!)
Diner : vin blanc, accras de morue, tortilla à la stracciatella
Vendredi
Petit-déjeuner : barre de céréales petit déjeuner
Déjeuner : potato burger, potatoes, salade de fruits
Collation : yaourt nature 0% et barre protéinée
Diner : vin blanc, pêches au thon, fraises
Samedi
Petit-déjeuner : triangle aux amandes
Déjeuner : bière, blanc de poulet rôti, pommes de terre
Diner : tortilla de stracciatella, soupe miso, chocolat noir
On bouge son popotin
Dimanche, j’ai commencé ma semaine sportive par une bonne séance de boxe. Je n’y suis pas retournée avant mercredi avec une séance difficile et des toes to bar. Horrible! Vendredi, j’ai fait une petite séance de dix minutes de marche rapide et dix minutes d’escalier chez Basic Fit. Et toujours une seule session de yoga… Et côté pas, j’en ai fait plus de 85000. Merci la Pride!
Mon état d’esprit
Le printemps a enfin fait son apparition et même un peu d’été ce weekend. J’ai passé pas mal de temps dehors, quel bonheur!
Merci pour ces idées repas
Bonjour merci pour ce partage de recette.
Ici aussi en ce moment on passe énormément de temps dehors
Je n’ai jamais mangé des pêches au thon. Ca me semble bizarre comme association!
Merci pour ce bilan ! On a été aussi pas mal dehors, en balade avec les enfants.