Le phénomène des « Almond Mums »
Avez-vous déjà entendu parler des Almond Mums? Perso, je découvre le terme et en tant que mère d’une ado, je fais attention à ne surtout pas le devenir!
Si vous me lisez souvent, vous n’êtes pas sans savoir que je fais très attention à ce que je mange et que je fais pas mal de sport. Je pourrais même dire qu’à un moment, ça virait presque à l’obsession. Depuis, je réussis à allier repas sains et repas plaisir dans la semaine. Et surtout, je veille à ne pas projeter mes insécurités sur la Miss.
Qu’est-ce qu’une Almond Mums?
Le terme « Almond Mum » est apparu pour décrire des mères qui ont une obsession pour la santé et la minceur, au point de restreindre sévèrement l’alimentation de leurs enfants. Ce terme trouve son origine dans une anecdote où Yolanda Hadid aurait conseillé à sa fille Gigi Hadid de manger une seule amande pour contrôler sa faim. Cette anecdote est devenue emblématique d’une approche extrême et peu saine de la nutrition.
Ça m’a rappelé une personne de ma connaissance qui contrôlait (et je pense contrôle toujours) à l’extrême l’alimentation de sa fille qu’elle trouvait trop ronde. La petite n’avait pas le droit de goûter ou de manger des bonbons et du coup, elle s’empiffrait de cochonneries dès qu’elle n’était pas chez elle.
Ce qui fait de quelqu’un une Almond Mum
Une surveillance excessive de l’alimentation
Des parent qui surveillent constamment ce que leurs enfants mangent, en limitant strictement les aliments riches en gras ou en sucre, même lors des occasions spéciales.
Une focalisation sur les étiquettes
Lire méticuleusement les étiquettes nutritionnelles et éviter systématiquement certains ingrédients, ce qui peut rendre les repas très répétitifs et limités.
Des commentaires fréquents sur le poids
Des remarques constantes sur le poids des enfants ou de soi-même, en les encourageant à surveiller leur ligne.
L’adoption de régimes stricts
Certaines personnes sont perpétuellement au régime et suivent régulièrement les nouvelles tendances en matière de régime alimentaire en impliquant leurs enfants dans ces régimes, parfois de manière excessive.
Attention danger
Être une Almond Mum peut avoir des répercussions négatives sur les enfants, à la fois physiquement et psychologiquement :
Un contrôle excessif de l’alimentation peut conduire à des troubles alimentaires tels que l’anorexie ou la boulimie.
Les enfants peuvent développer une relation conflictuelle avec la nourriture, en la percevant comme une source de stress plutôt que de plaisir.
Des remarques constantes sur le poids et l’apparence peuvent nuire à l’estime de soi et à la perception de leur propre corps.
Vers une Approche Plus Équilibrée
Il est possible d’adopter une approche plus saine et équilibrée envers l’alimentation et l’éducation nutritionnelle des enfants.
- Offrir aux enfants une alimentation variée qui inclut tous les groupes alimentaires en leur permettant de découvrir et d’apprécier une large gamme d’aliments.
- Éviter de faire des remarques sur le poids et l’apparence.
- Ne JAMAIS imposer de restrictions sévères. Expliquer pourquoi certains aliments sont bons pour eux et les encourager à faire des choix équilibrés.
- Encourager l’activité physique comme un moyen de se sentir bien et de s’amuser, plutôt que comme une obligation pour maintenir un certain poids.
- Adopter une attitude équilibrée et saine envers la nourriture et l’exercice. En général, les enfants suivront cet exemple 🙂
De mon côté, j’essaie de toujours montrer aux enfants que nourriture rime avec plaisir et que le tout est de savoir doser. Raoul est super difficile et c’est compliqué de lui faire manger autre chose que ce qu’il connait. Mais jamais je ne le force à manger, il goûte souvent et aime rarement. La Miss de son côté mange énormément de choses différentes et en général, elle aime faire des découvertes culinaires. J’essaie de toujours être bienveillante avec eux quant aux repas car je sais que les troubles alimentaires ne sont jamais très loin.
J’ai moi-même grandi avec une ‘Almond Mum’ (sauf que je ne savais pas que ça s’appelait comme ça à l’époque) et je confirme que cela a eu des effets négatifs sur ma relation avec la nourriture.