Chaque début d’année, j’aime choisir un mot qui m’accompagnera tout au long des mois à venir, comme un phare guidant mes décisions, mes réflexions et mes projets.

Pour 2025, j’ai choisi un mot qui me parle vraiment en ce moment : apaisement.

Pourquoi ce mot ?

2024 a été une année intense et clairement difficile, notamment en raison des soucis de santé mentale de la Miss. Évidemment, cette intensité est venue une certaine dose de stress, une sensation de toujours courir après le temps et une fatigue accumulée qui, je dois bien l’admettre, a parfois pris le dessus.

En fin d’année, je me suis rendue compte que je souhaitais souvent aux gens de l’apaisement. Et je me le suis souhaité aussi. Mon mot totem s’est donc imposé de lui-même. Pour cette nouvelle année, j’ai envie d’insuffler une énergie différente : celle de la douceur, du calme, et d’une paix intérieure retrouvée.

Ce que signifie « apaisement » pour moi

Apaisement, c’est bien plus que ralentir. C’est apprendre à mieux gérer les petits stress du quotidien, à savourer les moments simples, et à trouver un équilibre entre mes obligations et mes envies.

C’est aussi accepter que je ne peux pas tout contrôler. Lâcher un peu de lest, accueillir l’imprévu avec un sourire, et faire la paix avec l’idée que tout n’a pas besoin d’être parfait. En gros, m’alléger, autant dans ma tête que dans mon quotidien. Bon, après « Lâcher prise » était déjà mon mot de 2023 alors je sais que ça n’est pas gagné ^^’

Comment je vais cultiver l’apaisement

Voici quelques idées que j’ai envie de mettre en place pour me rapprocher de cet objectif :

1. Prioriser le sommeil et le repos : Fini les soirées à rallonge où je scrolle sans but sur mon téléphone. Mon but : établir une routine du soir qui invite à la déconnexion et au calme. Je mets déjà mon téléphone en pause à partir de 23h mais c’est peut-être encore trop tard… Je songe aussi à me mettre une limite de temps sur TikTok…
2. M’accorder des pauses digitales : M’éloigner des écrans de temps en temps pour profiter vraiment des moments avec mes proches ou simplement me reconnecter à moi-même.
3. Explorer des activités relaxantes : Je sais que la méditation n’est pas pour moi mais il faut que je réussisse à me tenir à ma séance de yoga hebdomadaire.
4. Désencombrer : Faire le tri dans ma maison. Une maison épurée, c’est un peu comme un esprit léger, non ?
5. Dire non sans culpabilité : Apprendre à respecter mes limites et à ne pas me surcharger inutilement.

Ce que j’espère pour cette année

En choisissant « apaisement » comme mot totem, je ne cherche pas à tout changer du jour au lendemain. C’est une démarche douce, une manière de trouver plus d’harmonie entre mes envies, mes émotions et mes projets. Si à la fin de l’année je me sens plus zen et équilibrée, alors ce sera mission accomplie.

Et toi, tu as choisi un mot totem pour cette année ? Quelles sont tes envies pour 2025 ? J’aimerais beaucoup les lire, alors n’hésite pas à les partager en commentaire !