Chaque début d’année, j’aime choisir un mot qui m’accompagnera tout au long des mois à venir, comme un phare guidant mes décisions, mes réflexions et mes projets.
Pour 2025, j’ai choisi un mot qui me parle vraiment en ce moment : apaisement.
Pourquoi ce mot ?
2024 a été une année intense et clairement difficile, notamment en raison des soucis de santé mentale de la Miss. Évidemment, cette intensité est venue une certaine dose de stress, une sensation de toujours courir après le temps et une fatigue accumulée qui, je dois bien l’admettre, a parfois pris le dessus.
En fin d’année, je me suis rendue compte que je souhaitais souvent aux gens de l’apaisement. Et je me le suis souhaité aussi. Mon mot totem s’est donc imposé de lui-même. Pour cette nouvelle année, j’ai envie d’insuffler une énergie différente : celle de la douceur, du calme, et d’une paix intérieure retrouvée.
Ce que signifie « apaisement » pour moi
Apaisement, c’est bien plus que ralentir. C’est apprendre à mieux gérer les petits stress du quotidien, à savourer les moments simples, et à trouver un équilibre entre mes obligations et mes envies.
C’est aussi accepter que je ne peux pas tout contrôler. Lâcher un peu de lest, accueillir l’imprévu avec un sourire, et faire la paix avec l’idée que tout n’a pas besoin d’être parfait. En gros, m’alléger, autant dans ma tête que dans mon quotidien. Bon, après « Lâcher prise » était déjà mon mot de 2023 alors je sais que ça n’est pas gagné ^^’
Comment je vais cultiver l’apaisement
Voici quelques idées que j’ai envie de mettre en place pour me rapprocher de cet objectif :
- Prioriser le sommeil et le repos : Fini les soirées à rallonge où je scrolle sans but sur mon téléphone. Mon but : établir une routine du soir qui invite à la déconnexion et au calme. Je mets déjà mon téléphone en pause à partir de 23h mais c’est peut-être encore trop tard… Je songe aussi à me mettre une limite de temps sur TikTok…
- M’accorder des pauses digitales : M’éloigner des écrans de temps en temps pour profiter vraiment des moments avec mes proches ou simplement me reconnecter à moi-même.
- Explorer des activités relaxantes : Je sais que la méditation n’est pas pour moi mais il faut que je réussisse à me tenir à ma séance de yoga hebdomadaire.
- Désencombrer : Faire le tri dans ma maison. Une maison épurée, c’est un peu comme un esprit léger, non ?
- Dire non sans culpabilité : Apprendre à respecter mes limites et à ne pas me surcharger inutilement.
Ce que j’espère pour cette année
En choisissant « apaisement » comme mot totem, je ne cherche pas à tout changer du jour au lendemain. C’est une démarche douce, une manière de trouver plus d’harmonie entre mes envies, mes émotions et mes projets. Si à la fin de l’année je me sens plus zen et équilibrée, alors ce sera mission accomplie.
Et toi, tu as choisi un mot totem pour cette année ? Quelles sont tes envies pour 2025 ? J’aimerais beaucoup les lire, alors n’hésite pas à les partager en commentaire !
Bonjour ! Merci pour cette newsletter inspirante que j’ai découvert il y a peu par l’intermédiaire de vox. J’ai pour la première fois pensé à un mot pour 2025 suite à la lecture enrichissante du livre de Gretchen Rubin, ‘the happiness project’ et de son podcast ‘ happier . Elle propose un mot phare pour l’année ( ou totem c’est chouette aussi) ainsi que 25 petits accomplissements à réaliser dans l’année ( cela peut
être des petits comme de plus grands). Cela ressemble bien à tes idées aussi.
Mon mot choisi pour 2025: bloom! Pour éclore, s’épanouir, s’ouvrir à de nouveaux possibles. Et aussi rester en forme en nourrissant mon intérieur ( lectures podcasts activités musicales et créatives …)et en prenant soin de ma santé ( sommeil sport …)
Et ta newsletter en fait partie merci
Courage à toutes et à tous
c’est vrai que parfois le cerveau a besoin d’être mis en pause
bises
Bonjour mademoiselle Farfalle, très bonne année 2025 à toi et à tes proches 🙂 Je n’ai jamais pensé à un mot totem mais apaisement me convient tout à fait.
Merci pour tes beaux fonds d’écran mensuels et je vais m’inscrire pour le challenge lecture 2025 ; bonnes lectures à toi aussi 🙂
j’avoue je ne sais pas
Fin 2024 j’ai vécu un évènement traumatique et depuis je sais plus trop… J’attends que mon cerveau se remette et ensuite on verra quand je verrais plus clair justement…
Bonjour,
Tout d’abord, je vous remercie pour votre blog et pour la nl , j aime bien lire le dimanche vos textes, ça fait vraiment du bien.
Cette année, je vais essayer d’arrêter les séries le soir et me faire des soirées lectures/travaux manuels tout en écoutant de la musique ou des podcasts.
Donc téléphone et télé coupés et place à moi et au calme le soir.
Se réapproprier son temps devient primordial dans cette bataille de l’attention.
Bon dimanche 🙂
Prendre plus soin de soi que des autres et ça fait du bien. Du style après 19h je ne réponds pas ni sms ni appel ni mails par exemple….Je fais plus d activités manuelles pour me destresser et etre plus zen.
L’idée du mot totem est chouette. Je verrai l’an prochain.
Il n’est pas trop tard, l’an dernier je l’avais trouvé en février 🙂
C’est intéressant de choisir un mot totem. J’y penserai l’an prochain
Il n’est pas trop tard, l’an dernier je l’avais trouvé en février 🙂
Ici ça va j’ai pas trop de tracas pour l’instant
On a pas besoin d’avoir des tracas pour choisir un mot totem et heureusement!
Pas de mot totem, j’ai aujourd’hui un bon équilibre et pas trop de tracas.
On a pas besoin d’avoir des tracas pour choisir un mot totem et heureusement!