Comment le yoga m’aide à combattre mon anxiété
Je suis une grande anxieuse mais grâce au yoga, je parviens à surmonter ça (enfin, la plupart du temps ^^) – yoga et anxiété –
Catégorie : Sport et santé
Selfcare 2023 – Mon carnet de bord S9
Je finis cette semaine un peu dépitée. Je n’arrive pas à me débarrasser des deux kilos pris pendant les fêtes malgré du sport et des repas relativement légers.
Selfcare 2023 – Mon carnet de bord S8
Cette semaine, mon coach de crossfit/crosstraining étant malade, j’ai du faire mes séances en mode solo. Et j’ai aussi testé le jeune intermittent!
Selfcare 2023 – Mon carnet de bord S7
Pour cette première semaine de re-reprise en main, j’ai tenté de manger équilibré et léger autant que faire se peut.
Selfcare 2023 – Mon carnet de bord S6
Une semaine placée sous le signe de la gourmandise avec pas moins de quatre restos (pas vraiment healthy ^^) mais des séances de sport pour compenser ^^