Selfcare 2022 – Mon carnet de bord S15

selfcare 2022

Nous voilà aux États-Unis depuis plusieurs jours et forcément, avec un rythme totalement décalé.

Avant de partir, nous avons tenté de vider au maximum le frigo, ce qui a donné des repas un peu kamoulox.

Ici, je ne fais pas forcément attention à ce que je mange et le maître mot c’est profiter ! En plus, la nourriture dans le sud des États-Unis étant très riche, il serait compliqué de faire attention. On verra en rentrant !

Mes repas de la semaine

Petit-DéjeunerDéjeunerCollationDiner
DimanchePain d’épeautre et pâte à Tartiner protéinéeChampagne, pommes de terre sautées, rosbif, fraises/Courgettes Rôties, surimi, tartine de gorgonzola, yaourt vanille
LundiMug cake protéiné Wrap aà la burrata et tomate, gorgonzola et skyrDeux ppancakesChampagne, ccrudités et barbecue
MardiSkyr eet céréales complètesSalade aux falafelsPoulet aaux champignons, polenta, camembert, moelleux au chocolat (repas dans l’avion) /
MercrediPetit déj au dinner : œufs brouillés, saucisse, pancakes, bacon/Reste de pancakesBière, salade aux pommes et cramberries, yaourt
JeudiBagelau ccream cheese, œufs Brouillés, yaourtRepas traditionnel du Sud des États-Unis/Bière, soupe de tomates, yaourt
VendrediBagel aau beurre de cacahouèteLobster roll /Bière, saumon au barbecue, salade, s’more
SamediŒufs brouillés et baconBuffet
à volonté
/Bière, hotdogs et s’mores

On bouge son popotin

Dimanche, j’ai fait une séance de yoga avec la Miss et lundi du HiiT avant de partir. Depuis, forcément je marche beaucoup mais je n’ai pas fait de sport depuis jeudi. Dans nos deux premiers hôtels, il y avait une salle de fitness dont j’ai profité. Une séance de Hiit et une autre de cycling dans le premier et une séance de yoga dans l’autre. Avec nos amis, j’ai profité du temps passé avec eux plus que faire du sport !

Mon état d’esprit

Après tout le stress de ces derniers jours, je profite à fond de ce voyage et de toutes les découvertes que l’on fait !

1 thought on “Selfcare 2022 – Mon carnet de bord S15

  1. Girls n Nantes says:

    whaou c’est ça profites en bien ! Tu as mérité ce joli voyage 🙂
    faudra que tu nous fasses un article rien que sur la bouffe XD

    Répondre

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