Selfcare 2022 – Mon carnet de bord S30


Mes blablas / lundi, août 1st, 2022

Après une semaine d’hôtels sans cuisine, nous avons profité de deux locations équipées pour cuisiner et faire des barbecues.

Mais nous avons aussi profité des restaurants de Montréal pour bien manger !

Mes repas de la semaine

Dimanche
Brunch : tourtière du Lac Saint-Jean, saucisses, œufs brouillés, salade de pâtes, carottes râpées, crudités et fruits frais
Collation : barre de céréales
Dîner : bière, pistaches, tartinade de thon

Lundi
Petit-déjeuner : brioche au sucre
Déjeuner : sandwich à la tartinade de thon, carottes
Dîner : pain aux céréales, saucisse piquante

Mardi
Petit-déjeuner : crumpets et marmelade d’orange
Déjeuner : salade de pommes de terre au thon, cerises
Collation : barre Special K
Dîner : vin blanc, ribs barbecue, gâteau au caramel

Mercredi
Petit-déjeuner : crumpets et marmelade d’orange
Déjeuner : spaghettis arrabiata et cerises
Collation : glace vanille
Dîner : bière, chips, saucisse piquante et cerises

Jeudi
Petit-déjeuner : pain et confiture de fraises
Déjeuner : bière et pizza végétarienne
Dîner : vin blanc, grignotines aux graines de lin

Vendredi
Petit-déjeuner : pain et confiture de fraises
Déjeuner : bière et salade de semoule aux agrumes et canneberges, œuf dur
Dîner : bière, poutine aux dumplings

Samedi
Petit-déjeuner : barre de céréales
Déjeuner : takoyaki et poulet General Tao
Collation : barre special K
Dîner : vin blanc, poke bowl aux micropousses, Yop à la noix de coco

On bouge son popotin

J’ai réussi à faire deux séances de Hiit et deux de yoga. En plus, dans l’appart de Montréal il y avait un tapis de yoga. Un luxe après avoir fait du sport par terre 😅 Évidemment, on a encore pas mal marché, près de 80 000 pas.

Mon état d’esprit

Cette semaine, j’ai décidé de me faire plaisir. Entre les délicieuses bières de microbrasseries et les poutines et autres mets grassouillets, de toute façon les tentations étaient partout ! J’aurai bien le temps de me remettre sur les rails après les vacances !

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