En 2024, je prends soin de mes pieds!

Ces derniers mois, j’ai eu mal aux pieds de manière presque quotidienne. La faute à des pieds larges, des chaussures étroites et peu adaptées et sans doute une mauvaise mobilité.

C’est bien simple, j’ai systématiquement mal aux pieds lorsque je porte des chaussures classiques. Lors de ma dernière visite chez ma pédicure-podologue, elle m’a dit de profiter du beau temps (c’était en août) pour porter des chaussures ouvertes parce qu’elle ne pouvait rien pour moi à ce stade.

C’est bien simple, la plupart de mes chaussures me faisaient un mal de chien même certaines baskets. Pour certaines paires comme mes Mary Jane de chez Doc Martens, il fallait que je mette des tonnes de coussinets et de pansements. Et encore, j’avais quand même mal…

Ma principale douleur venait de mon petit orteil gauche mais certains jours, c’était les deux qui me faisaient souffrir. Après avoir été opérée d’un hallux valgus, je pensais être tranquille mais non… En fait, ayant les pieds larges (9,5cm pour une longueur de 24,5cm c’est-à-dire un 37 en longueur pour un 40 si on se réfère à la largeur). Vous voyez la galère? Du coup, mon petit orteil gauche commençait à franchement se déformer, accentuant de fait la douleur.

Sur la photo si dessus, vous pouvez voir mon pied sur la semelle d’une basket que je porte habituellement. J’ai quasiment deux orteils qui dépassent!!!

En me renseignant un peu sur le sujet, je me suis rendue compte que c’était tout simplement mes chaussures qui me détruisaient les pieds. J’ai commencé à faire quelques recherches pour voir comment améliorer mon confort.

Et c’est tout d’abord grâce à Victoria que j’ai commencé à comprendre que deux points pourraient améliorer ma posture et mon confort.

Des exercices pour améliorer ma posture

J’ai passé plusieurs mois sans faire de yoga et je me rends bien compte, maintenant que je m’y suis remise, que ça améliore énormément ma posture et ainsi mon ancrage au sol. J’ai repris les séances à raison de deux à trois par semaine et ça me fait un bien fou!!!

Mais à part ça, j’essaie de faire quelques exercices de mobilité quand je le peux et je sens que ça fait du bien (même si je pars de loin).

Changer ma façon de me chausser

Je ne connaissais pas du tout les chaussures barefoot avant que Victoria s’y intéresse et je me suis dit que ça pourrait être une bonne solution pour moi. J’ai fait un point sur mes chaussures actuelles et je me suis rendue compte que la plupart étaient inadaptées à mes pieds. Et que même si elles sont belles, des chaussures ne devraient pas être des objets de torture! Ça a été compliqué mais j’ai décidé de vendre les chaussures qui me font mal. J’ai donc vendu mes Mary Jane Doc Martens mais aussi d’autres chaussures qui pourtant ne sont pas censées me faire mal! (D’ailleurs, certaines sont toujours en vente sur mon Vinted si ça vous dit). Et puis j’ai trouvé sur Vinted des baskets de la marque Feelgrounds qui ressemblent pas mal à des Stan Smith. Quand je les ai essayées, j’ai cru que j’allais pleurer tellement je me suis sentie bien dedans. Mes pieds avaient ENFIN la place nécessaire. C’est bien simple, je n’ai plus jamais mal aux pieds dedans.

Du coup, je pense que je vais progressivement passer toutes mes chaussures au barefoot. C’est un sacré coût mais grâce à Vinted, je vais pouvoir économiser un peu (du coup, achetez mes frusques SVP ^^).