Selfcare 2022 – Mon carnet de bord S15
Nous voilà aux États-Unis depuis plusieurs jours et forcément, avec un rythme totalement décalé.
Avant de partir, nous avons tenté de vider au maximum le frigo, ce qui a donné des repas un peu kamoulox.
Ici, je ne fais pas forcément attention à ce que je mange et le maître mot c’est profiter ! En plus, la nourriture dans le sud des États-Unis étant très riche, il serait compliqué de faire attention. On verra en rentrant !
Mes repas de la semaine
| Petit-Déjeuner | Déjeuner | Collation | Diner | |
| Dimanche | Pain d’épeautre et pâte à Tartiner protéinée | Champagne, pommes de terre sautées, rosbif, fraises | / | Courgettes Rôties, surimi, tartine de gorgonzola, yaourt vanille |
| Lundi | Mug cake protéiné | Wrap aà la burrata et tomate, gorgonzola et skyr | Deux ppancakes | Champagne, ccrudités et barbecue |
| Mardi | Skyr eet céréales complètes | Salade aux falafels | Poulet aaux champignons, polenta, camembert, moelleux au chocolat (repas dans l’avion) | / |
| Mercredi | Petit déj au dinner : œufs brouillés, saucisse, pancakes, bacon | / | Reste de pancakes | Bière, salade aux pommes et cramberries, yaourt |
| Jeudi | Bagelau ccream cheese, œufs Brouillés, yaourt | Repas traditionnel du Sud des États-Unis | / | Bière, soupe de tomates, yaourt |
| Vendredi | Bagel aau beurre de cacahouète | Lobster roll | / | Bière, saumon au barbecue, salade, s’more |
| Samedi | Œufs brouillés et bacon | Buffet à volonté | / | Bière, hotdogs et s’mores |
On bouge son popotin
Dimanche, j’ai fait une séance de yoga avec la Miss et lundi du HiiT avant de partir. Depuis, forcément je marche beaucoup mais je n’ai pas fait de sport depuis jeudi. Dans nos deux premiers hôtels, il y avait une salle de fitness dont j’ai profité. Une séance de Hiit et une autre de cycling dans le premier et une séance de yoga dans l’autre. Avec nos amis, j’ai profité du temps passé avec eux plus que faire du sport !
Mon état d’esprit
Après tout le stress de ces derniers jours, je profite à fond de ce voyage et de toutes les découvertes que l’on fait !
whaou c’est ça profites en bien ! Tu as mérité ce joli voyage 🙂
faudra que tu nous fasses un article rien que sur la bouffe XD