Selfcare 2022 – Mon carnet de bord S16
Après une première semaine à manger à l’américaine, j’ai essayé de limiter les dégâts pour la dernière. Mais les tentations sont grandes !
Dans la plupart de nos hôtels, nous avions le petit déjeuner inclus. Du coup, j’ai mangé de bons petits déj et je n’ai pas mangé le midi. A Miami, nous n’avions pas de petit déjeuner donc on a fonctionné différemment.
Mes repas de la semaine
| Petit-déjeuner | Déjeuner | Collation | Diner | |
| Dimanche | Demi-croissant au cream cheese, cookie crumble à la framboise, fraises | Burger au guacamole et jalapeños, frites | Barre zero BioTech USA | / |
| Lundi | Biscuit et miel | Buffalo Chicken Cobb salad, bière | / | Hot (cold) dog au Jambon de poulet |
| Mardi | Omelette, flocons d’avoine à la cannelle, yaourt | Thé vert à la poire, protein ball | / | Bière, vin blanc, crevettes coco et Amande, lava cake au chocolat |
| Mercredi | Omelette, bagel au cream cheese | Fruits de mer Frits, frites, melon | Barre protéinée | Bière, nouilles teriyaki |
| Jeudi (végé) | Tranche de pain perdu, bagel au cream cheese | Tomates cerises, barre protéinée | / | Vin blanc, salade orzo et feta |
| Vendredi | Barre petit déjeuner au beurre de cacahouète | Biere, tortilla au houmous | ||
| Samedi | Barre petit déjeuner au beurre de cacahouète | Bière, repas cubain | / | Vin blanc, tortilla au houmous et blanc de dinde, barre protéinée |
On bouge son popotin
Si j’ai pu profiter des salles de sport des hôtels pour bouger, depuis que nous sommes à Miami, j’ai laissé tomber. J’ai fait une seule séance de yoga avec la Miss mercredi et sinon j’ai principalement marché entre randonnées et balades dans la ville.
Mon état d’esprit
Evidemment, qui dit vacances dit esprit tranquille. Je profite à fond du séjour et je verrai bien combien de kilos j’ai repris en rentrant (je table sur deux ou trois 🙈).
profite à fond
ce séjour a du être génial
on attend des tas d’articles avec de belles photos colorées !
Mais oui, profite !!! (c’est ce que je me dis depuis bientôt 6 mois, ça commence à faire mal haha)