Selfcare 2022 – Mon carnet de bord S23

Ce fut une semaine assez peu sportive et très gourmande. Pas grave, je ferai mieux la semaine prochaine!

Selfcare 2022 – Mon carnet de bord S18

Ma semaine a commencé très fort car j’ai été malade tout le dimanche et je n’ai presque rien avalé de la journée!

Selfcare 2022 – Mon carnet de bord S16

Après une première semaine à manger à l’américaine, j’ai essayé de limiter les dégâts pour la dernière. Mais les tentations sont grandes !

8 astuces pour boire plus d’eau dans la journée

Il est connu et reconnu qu’il faut boire au moins un litre et demi d’eau par jour. Mais ça n’est pas forcément facile, surtout siLire la suite…8 astuces pour boire plus d’eau dans la journée

Selfcare 2022 – Mon carnet de bord S11

Après une dernière semaine en demi-teinte, j’ai été bien plus sérieuse cette semaine tout en me faisant plaisir, surtout quand est arrivé le weekend!

Selfcare 2022 – Mon carnet de bord S2

Cette semaine covidée a été l’occasion de prendre du temps pour moi, de me reposer mais aussi de continuer le sport en solo!