Selfcare 2024 – Mon carnet de bord de février
Si je peux résumer ce mois de février en un mot, je dirais la CATA! Du grignotage, trop de repas doudous gras et sucrés, c’est bien simple, je ne reconnais plus mon corps.
Continue reading →Catégorie : Sport et santé
Selfcare 2024 – Mon carnet de bord de janvier
Une nouvelle année commence et avec elle, de bonnes résolutions. Moins de sucre, moins de grignotage et plus de perfs au crossfit!
Continue reading →Dry January : que boire quand on ne boit pas d’alcool ?
Janvier a commencé et avec lui le traditionnel Dry January aka pas d’alcool pendant un mois. Après avoir relevé le défi l’an dernier, je rebelote cette année!
Continue reading →Selfcare 2023 – Mon carnet de bord de décembre
Le mois de décembre a été, comme souvent, le mois du grand n’importe quoi côté nourriture. Entre les chocolats, les repas de fin d’année puis les fêtes en famille, c’est la berezina côté poids!
Continue reading →Pourquoi intégrer le gingembre à son alimentation?
Les avantages du gingembre ne se limitent pas à ajouter une touche de saveur à certains de vos plats préférés! Je vous dis tout sur ses bienfaits!
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