Selfcare 2023 – Mon carnet de bord de novembre
Après un mois d’octobre mi-figue mi-raisin, ce mois de novembre aura été bien plus cool côté culpabilité. Toujours un peu de grignotage, pas assez de yoga et du sport 3 fois par semaine!
Catégorie : Sport et santé
Se réconcilier avec le sport en douceur avec le «cozy cardio»
Je vous parle souvent de sport car depuis quelques années maintenant, j’ai une activité plutôt soutenue. Et je sais que ça peut faire peur parfois. Crossfit, HiiT, des centaines de burpees ou de squats, c’est ce que je fais trois …
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Selfcare 2023 – Mon carnet de bord d’octobre
Octobre a été le mois du lâcher prise contrôlé. Dans le sens où je ne fais plus vraiment attention à ce que je mange mais tout en étant quand même raisonnable!
Comment éviter et traiter les boutons de fièvre
Aujourd’hui, je vais vous parler d’un sujet peu glamour mais qui touche pas mal de monde. Je vais vous donner mes astuces pour prévenir et guérir les boutons de fièvre.
Les meilleures postures de yoga contre le mal de dos (accessibles aux débutants)
Vous le savez, je suis une adepte du yoga depuis un peu plus de trois ans maintenant. C’est une pratique qui est complémentaire de celle du crossfit/crosstraining mais qui peut aussi être restaurative.