Selfcare 2021 – Mon carnet de bord S43

Cette semaine, je me suis lancée deux défis : préparer tous mes déjeuners pour le boulot et vider le frigo!

Ma collègue étant en vacances, je ne suis pas du tout allée à la cantine. Et comme nous n’avons pas fait de courses, j’ai vidé le frigo et aussi un peu le congélateur. Au final, ça a donné des repas un peu kamoulox et bien souvent peu gourmands, ce qui m’a un peu frustrée… Cette semaine de repas ne restera pas dans les annales mais au moins, mon frigo est vide!

Mes repas de la semaine

Dimanche (déjeuner chez mes parents)
Midi : vin blanc, blanquette de veau, riz, tartine de Saint-Marcellin
Dîner : lasagnes végétariennes, pomelos

Lundi
Midi : gnocchis poêlés, Taillefine à la cerise
Collation : petits grillés
Dîner : soupe de légumes, wrap au houmous, moelleux au chocolat et potimarron maison

Mardi
Midi : poêlée de légumes, champignons et châtaignes, clémentine
Dîner : pâtes au parmesan, tranche de gouda

Mercredi
Midi : salade de pâtes au thon, soupe de légumes, Petit Filou Tub’
Dîner : bretzels apéro, Mont des Cats Flamay, nouilles au curry

Jeudi
Midi : wrap au houmous, jambon de dinde, salade et concombre; soupe de légumes et Petit Filou Tub’
Dîner : bretzels apéro, Mont des Cats Flamay, banh bao végétariens

Vendredi
Midi : salade de pâtes au thon, soupe de légumes et Petit Filou Tub’
Dîner : vin blanc, pain, gyozas poulet/curry, fromage

Samedi
Midi : Pho à la citronnelle et nouilles
Dîner : bière, demi-pizza à la truffe de chez Napoli Gang, perle coco

On bouge son popotin

Cette semaine, je n’ai pu faire que deux séances de Crossfit alors j’ai fait une séance de HiiT spécial jambes/fessiers le mercredi. Côté yoga, j’en ai fait toute seule car l’homme a été pas mal absent. J’ai voulu tenter une séance de Cardio Flow mais j’ai détesté. Ça va trop vite et on a à peine le temps de se mettre dans la posture qu’il faut déjà changer. Je reste sur mon Vinyasa! Samedi, nous sommes allés en famille chez Vertical’art à l’occasion des portes ouvertes mais comme j’ai toujours un peu mal à l’épaule, je n’ai presque pas grimpé. A la place, j’ai fait du vélo elliptique avec Raoul ^^

Mon état d’esprit

Avec ma collègue en vacances, j’ai passé toutes mes journées seule. Et comme l’activité était réduite, je me suis vraiment ennuyée. En ajoutant à ça le fait que l’homme a été absent plusieurs soirs, ça a pas mal joué sur mon moral et je me suis remise à grignoter d’ennui. J’espère que ça ira mieux la semaine prochaine!