Selfcare 2021 – Mon carnet de bord S11

Après le stress de la semaine dernière, j’ai repris un peu plus sérieusement WW, sachant que mon abonnement de 3 mois s’arrête à la fin du mois.

Je ne sais pas si je vais continuer WW ni si je vais continuer ces billets « carnet de bord » (sauf si vous y tenez ^^). Je continue à faire attention à ce que je mange mais je vous avoue que j’ai aussi envie parfois de me faire plaisir sans compter. On verra bien dans les semaines à venir…

Les repas de la semaine

Cette semaine, j’ai alterné les petits déjeuners. Soit mes traditionnels Krisprolls, soit du pain mais aussi des scones car Raoul en a fait lors de son atelier cuisine et langues du mercredi. Bon, vu la tonne de beurre de la recette, un scone est très gourmand en points. Mais c’est si bon!

Dimanche
Midi : vin blanc, toast de tapenade, poulet, champignons (12)
Dîner : pâtes à la sauce tomate, viande des Grissons, Carré frais 0%, yaourt maison, carré de chocolat (15)

Lundi
Midi : galettes de sarrazin saumon fumé/Chavroux et bacon/Chavroux, compote de fruits (11)
Collation : pain (2)
Dîner : soupe de tomates, lieu noir vapeur, pain, Ecume de Wimereux, yaourt maison (9)

Mardi
Midi : salade piémontaise maison, compote de fruits (7)
Dîner : pâtes à la carbonara, yaourt maison (18)

Mercredi
Midi : poulet, frites au four (12)
Collation : pain (2)
Dîner : Bière, Poké bowl (quinoa, thon, edamame, crudités, sauce soja), pomelos (15)

Jeudi
Midi : Chirashi saumon/avocat (15)
Dîner : bière, soupe de tomates, viande des Grisons (5)

Vendredi
Midi : poulet au curry et noix de coco WW, Carré frais 0%, Taillefine à la cerise (10)
Dîner : bière, girasole épinard ricottas, yaourt maison (15)

Samedi
Midi : surimi, brocolis et carottes à la crème (7)
Dîner : soupe de légumes, pain, chorizo, raclette (13)

On bouge son popotin

Vu le temps pourri qu’on a eu cette semaine, point de balades au programme. Toujours les trajets maison/école et métro/boulot. J’ai hâte qu’il fasse beau pour pouvoir aller me balader (vu que ça, on a le droit!) J’ai fait un peu plus de HiiT cette semaine avec trois séances au lieu de deux. Moins de cardio mais plutôt des exercices au sol. Côté Vinyasa, je suis toujours aussi accro mais seulement trois séances. J’ai aussi rajouté une pratique réparatrice pour le dos. Au total, j’ai gagné 50 fitpoints!

Mon état d’esprit

Je crois que je ne suis pas la seule, j’en ai ras le bol de cette situation. Mes journées se ressemblent : conduite à l’école, télétravail, récupération à l’école, devoirs, repas, série et dodo. Vu qu’il n’y a plus d’activités après l’école, je n’ai plus vraiment d’occasion de faire autre chose… Et avec ce foutu confinement qui repart, ça ne va pas s’améliorer. Je vous avoue que j’ai vraiment besoin de prendre l’air. On avait comme idée de partir un peu pendant les vacances d’avril mais je ne sais pas si ça va être possible. En attendant, on reste à Lille et heureusement qu’on habite près de la Citadelle…

Comme je le disais en introduction, mon abonnement s’arrête bientôt et mon poids est stable à 62 kilos et plus ou moins quelques grammes (62 tout pile cette semaine). Je pense que c’est mon poids de forme. Je voulais aller à 60 kg mais je crois que ça ne se fera pas. Je vais donc essayer de me stabiliser à ce poids-là.

Maintenant, mon prochain « chantier », c’est la cellulite incrustée. Car malgré tout le sport que je fais et WW, elle est toujours bien présente et c’est vraiment très moche… Je ne sais pas trop quoi faire, massages? Soins ciblés? Aucune idée…