Selfcare 2021 – Mon carnet de bord S28

Une dernière semaine de boulot pour moi et une franche reprise de notre vie sociale. Voilà de quoi mettre à mal mes bonnes résolutions!

Cette semaine, j’étais trois jours sur site dont un jour avec ma collègue. Et on a reçu deux soirs de suite donc autant vous dire que je n’ai pas trop compté. On a encore reçu un panier QuiToque mais ce sera sans doute le dernier avant un bon moment car comme je serai en vacances et avec les enfants H24, on va fonctionner autrement. On verra à notre retour de vacances en août…

Les repas de la semaine

Dimanche
Midi : barbecue (champagne, merguez, côte à l’os, pomme de terre)
Soir : potage Brighton (5)

Lundi
Midi : chili veggie au kasha – QuiToque, yaourt 0% (11)
Collation : banane (0)
Soir : steak végé maison, tomate, manouri, sorbet Oasis (15)

Mardi
Midi : salade de lentilles Tikka Masala – QuiToque, oeuf poché (10)
Soir : barbecue (bière, rosé, burrata, brochette de poulet, 1/2 merguez, crème de feta au piment, salade de fruits)

Mercredi
Midi : bière, curry de légumes et riz du Cul de Poule (13)
Soir : vin blanc, acras de morue, tomates, sole meunière (26)

Jeudi
Midi : steak végé maison, pâtes, salade de fruits (12)
Soir : nuggets de poulet, tomates, cheddar, Oasis sorbet tropical (12)

Vendredi
Midi : pâtes à la carbonara, yaourt 0% (17)
Diner : brandade de morue, saumon fumé, Oasis sorbet multifruits (9)

Samedi
Midi : galette chèvre/miel, épinard à la crème, Petit Filou Tub’s (11)
Collation : deux Petit Ecolier (6)
Diner : vin blanc Apéricubes, tartines au saumon fumé (16)

On bouge son popotin

J’ai terminé mon weekend en faisant une séance de yoga en rentrant de chez ma Marraine et mon oncle, ça m’a fait un bien fou. Ensuite, entre mes trois jours sur site et les deux soirées entre amis, j’ai eu un peu de mal à caser mes séances mais j’ai quand même réussi! Du coup, j’ai pu faire mes séances habituelles et mine de rien, c’est tellement devenu essentiel pour moi! Côté crossfit, je suis allée à la séance du lundi où on a fait un Tabata de six tours plus des exos supplémentaires après, j’étais raide. Vendredi, notre coach a voulu nous proposer quelque chose de différent mais j’avoue que j’ai moins aimé. On a fait des exercices uniquement avec un step. C’était sympa mais je ne me suis pas éclatée…

Mon état d’esprit

La perspective des vacances me fait un bien fou au moral. Plus de temps pour moi, pour les enfants et pour les vacances qui approchent. J’ai aussi bien plus lâché WW en ne comptant pas lors des moments passés entre amis. Et ça a l’air de fonctionner, j’ai même reperdu un peu cette semaine. Disons que je prends de l’avance sur ce que je vais reprendre en Italie ^^

8 réflexions au sujet de « Selfcare 2021 – Mon carnet de bord S28 »

  • 12 juillet 2021 à 12 h 08 min
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    En général, il y a plus de petits plaisirs pendant les vacances mais je grignote moins quand je ne suis pas chez moi…

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  • 12 juillet 2021 à 12 h 08 min
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    j’avoue moi je suis pas motivée
    j ai du mal à bouger et j attends les vacances comme la délivrance ah ah ah

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  • 12 juillet 2021 à 13 h 20 min
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    Ici je continue de bouger tous les midis avec une petite marche. Bon il faut que la météo soit sympa aussi
    Vivement les vacances

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  • 12 juillet 2021 à 18 h 34 min
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    Pas toujours facile de trouver la motivation de bouger.. Mais une fois que c’est fait on se sent tellement mieux !
    Courage en attendant les vacances !

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  • 12 juillet 2021 à 19 h 23 min
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    ha ha, on est dans le même état d’esprit sur les vacances qui arrivent et sur le fait qu’en Italie ça va être chaud pour surveiller ce qu’on mange, tout est tellement bon !

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