Selfcare 2022 – Mon carnet de bord S19
Une semaine en demi-teinte avec des envies de grignoter et une immense fleeeeeeeemme!
Après ma semaine dernière compliquée pour cause de douleurs au ventre, ça allait beaucoup mieux mais par contre, j’ai eu des envies de sucré tout.le.temps (vous le remarquerez à ma consommation de Princes au chocolat ^^’)
Et sinon, une fois n’est pas coutume, je n’ai pas mangé à la cantine de toute la semaine!
Mes repas de la semaine
| Petit-déjeuner | Déjeuner | Collation | Dîner | |
| Dimanche | Cramique au sucre | Rosé, baguette, merguez | / | Tomate, carottes râpées, côte de porc grillée, Princes au chocolat |
| Lundi | Baguette, miel, banane | Risotto à la saucisse aux herbes, yaourt à la cerise | Barre protéinée chocolat/noisette | Steak haché, épinards, Mont des Cats, yaourt nature, Princes au chocolat |
| Mardi | Pain d’épeautre, miel | Bière, Salade de poulpe snacké, pommes de terre et sauce tartare au Mother | Viande des grisons | Concombre, rollmpos, boisson protéinée au chocolat |
| Mercredi | Skyr au muesli | Galette au saumon fumé, Mont des Cats, yaourt nature | Jus de fruits aux épices, baguette | Pâtes au Mont des Cats, blanc de poulet, pomelos, Princes au chocolat |
| Jeudi (vegan) | Pain aux graines, confiture d’abricot | Chili végétal, compote, pomme | Barre energy vegan | Korma vegan |
| Vendredi | Barre Petit Déjeuner au beurre de cacahuète | Dos de julienne au curry, riz et pousses de soja, compote | Café glacé | Spritz, verre de vin blanc, tartare de boeuf et frites, carpaccio d’ananas |
| Samedi | Tartine de pain et confiture | Rosé, côte à l’os, carottes râpées, ratatouille, Magnum au chocolat | / | Champagne, poulet rôti, haricots verts, fromage, fraises |
On bouge son popotin
Une fois encore, je ne suis allée que deux fois au crosstraining (dont une fois en extérieur, c’était très chouette) mais je n’ai pas fait de session à la maison car je suis partie passer le weekend chez ma Marraine et mon oncle. J’ai fait du yoga deux fois et j’ai pas mal marché (notamment mercredi où j’ai fait plus de 16000 pas).
Mon état d’esprit
Ça a été compliqué de résister aux envies de grignotages cette semaine. Heureusement, j’ai toujours réussi à compenser mes envies de Princes au chocolat par du sport ^^ Mais bon, il ne va pas falloir que ce relâchement dure ^^
Je vais te piquer 2/3 recettes
Bravo continue comme ça
non mais c’est trop bon les Princes au chocolat 🙂
Oui c’est dur de tenir quand même