Selfcare 2022 – Mon carnet de bord S19

selfcare 2022

Une semaine en demi-teinte avec des envies de grignoter et une immense fleeeeeeeemme!

Après ma semaine dernière compliquée pour cause de douleurs au ventre, ça allait beaucoup mieux mais par contre, j’ai eu des envies de sucré tout.le.temps (vous le remarquerez à ma consommation de Princes au chocolat ^^’)

Et sinon, une fois n’est pas coutume, je n’ai pas mangé à la cantine de toute la semaine!

Mes repas de la semaine

Petit-déjeunerDéjeunerCollationDîner
DimancheCramique au sucreRosé, baguette, merguez/Tomate, carottes râpées, côte de porc grillée, Princes au chocolat
LundiBaguette, miel, bananeRisotto à la saucisse aux herbes, yaourt à la ceriseBarre protéinée chocolat/noisetteSteak haché, épinards, Mont des Cats, yaourt nature, Princes au chocolat
MardiPain d’épeautre, mielBière, Salade de poulpe snacké, pommes de terre et sauce tartare au MotherViande des grisonsConcombre, rollmpos, boisson protéinée au chocolat
MercrediSkyr au muesliGalette au saumon fumé, Mont des Cats, yaourt natureJus de fruits aux épices, baguettePâtes au Mont des Cats, blanc de poulet, pomelos, Princes au chocolat
Jeudi (vegan)Pain aux graines, confiture d’abricotChili végétal, compote, pommeBarre energy veganKorma vegan
VendrediBarre Petit Déjeuner au beurre de cacahuèteDos de julienne au curry, riz et pousses de soja, compoteCafé glacéSpritz, verre de vin blanc, tartare de boeuf et frites, carpaccio d’ananas
SamediTartine de pain et confitureRosé, côte à l’os, carottes râpées, ratatouille, Magnum au chocolat/Champagne, poulet rôti, haricots verts, fromage, fraises

On bouge son popotin

Une fois encore, je ne suis allée que deux fois au crosstraining (dont une fois en extérieur, c’était très chouette) mais je n’ai pas fait de session à la maison car je suis partie passer le weekend chez ma Marraine et mon oncle. J’ai fait du yoga deux fois et j’ai pas mal marché (notamment mercredi où j’ai fait plus de 16000 pas).

Mon état d’esprit

Ça a été compliqué de résister aux envies de grignotages cette semaine. Heureusement, j’ai toujours réussi à compenser mes envies de Princes au chocolat par du sport ^^ Mais bon, il ne va pas falloir que ce relâchement dure ^^

déconfinement Lille sport

3 thoughts on “Selfcare 2022 – Mon carnet de bord S19

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée.