Selfcare 2021 – Mon carnet de bord S22

La vie a repris ces derniers jours, un resto, des apéros… Il faut que je m’adapte!!

Cette semaine, j’ai aussi commandé notre premier panier Qui Toque. J’ai profité d’une vente sur l’appli Choose et d’un code de parrainage pour avoir un panier de quatre repas pour deux pour 19€50. D’ailleurs, si vous voulez tester l’appli, avec le code MELANIEPO03 vous bénéficiez de 10€. Et si vous voulez tester Qui Toque, le code MEL639U vous offre 20€ sur vos deux premiers paniers. On a vraiment bien aimé et du coup on va continuer, peut-être pas toutes les semaines mais en tout cas ça simplifie la vie.

En fin de semaine, on a fait notre premier resto et on est allés passer le weekend chez ma Marraine, ce qui fait que j’ai complètement lâché et pas tout comptabilisé ^^

Mes repas de la semaine

Dimanche (Fête des Mères)
Midi : champagne, saumon fumé, magret de canard, chèvre, pain, gâteau au chocolat (24)
Dîner : gazpacho (4)

Lundi
Midi : Poulet Katoum (16) – Qui Toque
Dîner : Bière, ravioli épinards/ricotta (15)

Mardi
Midi : Salpiçao de frango et sauce au fromage blanc, yaourt 0% (9) – Qui Toque
Dîner : Bière, sushis et makis (27)

Mercredi
Midi : pizza Signature au saumon Domino’s Pizza, concombre (15)
Dîner : Aloo Palak (14) – Qui Toque

Jeudi
Midi : salade avec le reste de plusieurs plats Qui Toque et des crudités (riz noir, maïs, tomates, radis, sauce fromage blanc à la moutarde), viande des Grisons, yaourt 0% (10)
Dîner : wrap jambon/mimolette, yaourt à% (15)

Vendredi
Midi : Vin blanc, Tataki de thon, aïoli, wasabi et frites, mousse au chocolat (37)
Dîner : barbecue (merguez, brochette de boeuf, camembert), pain, salade de fruits (non comptabilisé)

Samedi
Midi : toasts de rillettes de thon, poulet rôti, pommes de terre au four, haricots verts (16)
Dîner : champagne, sablés parmesan, pommes de terre sautées, sole meunière, fromage (25)

On bouge son popotin

Dimanche, Fête des mères oblige, je n’ai pas pu aller au crossfit et c’est là que je suis bien contente d’avoir mon appli de HiiT. J’ai donc pu faire une séance de 30 minutes où j’ai bien sué!! Jeudi, on a fait un WOD par équipe et c’était bien intense. Je pense que quand on fait ce genre de chose, on est tellement boostés par la compétition qu’on se donne à 200%. A la fin, j’étais tellement épuisée que j’étais à deux doigts de vomir ^^’
Côté yoga, je suis passée au niveau intermédiaire 2 avec des postures tenues plus longtemps mais aussi de nouvelle postures plus difficiles. Autant vous dire que j’ai vécu un grand moment de solitude quand j’ai tenté de faire le pigeon volant (spoiler : je me suis vautrée). J’ai aussi réussi à marcher un peu plus, en allant au parc avec Raoul ou encore en revenant à pied de chez Jolis Caprices. Au total 40 000 pas.

Les poses de yoga les plus spectaculaires - - L'Équipe
Pour info, c’est ça le pigeon volant – © L’Equipe

Mon état d’esprit

Je tente de prendre de nouvelles habitudes avec le retour à la vraie vie. De plus petites portions, prioriser les repas, essayer d’équilibrer et bien-sûr continuer le sport. Cette semaine, j’ai fait mon premier resto depuis des mois et ça a été le crash test ultime! Résultat, j’ai eu l’impression d’avoir avalé une brique toute l’après-midi! Je n’ai plus l’habitude de manger autant (et pourtant, je n’ai pas pris le plat le plus lourd de la carte). On a aussi passé le weekend chez ma Marraine et mon oncle mais j’ai réussi à limiter les dégâts, d’autant que les plats qu’ils nous avaient prévu n’étaient pas trop lourds.

repas restaurant WW
repas restaurant WW

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