Selfcare 2021 – Mon carnet de bord S27

Carnet de bord WW

Et voilà la dernière semaine complète d’école et mon avant-dernière semaine de boulot. Et une reprise en douceur de la vie sociale!

Nous avons encore reçu un panier QuiToque mais je pense qu’on va faire une grosse pause pour l’été. On verra bien si on continue ou pas après. Nous avons reçu un panier aujourd’hui avec entre autres un plat spécialement choisi par la Miss (spoiler : c’est un plat coréen ^^) et de quoi faire deux grandes salades pour que je les prenne au boulot.

Les repas de la semaine

Dimanche
Midi : pain, merguez, vin blanc (20)
Collation : banane (0)
Soir : semoule, tartine de feta à l’ail des ours (9)

Lundi
Midi : ravioles à l’emmental et oignons rissolé, crème de feta à l’ail des ours, noisettes – QuiToque (19)
Soir : accras de morue (12)

Mardi
Midi : poêlée de légumes, tofu fumé et nouilles soba – QuiToque, yaourt 0% (12)
Collation : abricots (0)
Soir : cordon bleu et reste de ravioles (9)

Mercredi
Midi : steak haché, mimolette, abricots (11)
Soir : wraps de saumon fumé, bruschetta, scones au curcuma, vin rosé (24) – sortie blog

Jeudi
Midi : quiche saumon/poireau (13)
Soir : poulet au curry, riz, morceau de gâteau au chocolat (19)

Vendredi
Midi : pâtes carbo, abricot (15)
Collation : abricots (0)
Diner : bière, mozzarella, oeufs de caille, tomates (17)

Samedi
Midi : salade de riz au thon et épices chimichurri (5)
Collation : abricot (0)
Diner : champagne, vin blanc, choucroute de la mer, chaource, fraisier (27) – repas d’anniversaire

On bouge son popotin

Je vous avoue que j’ai eu du mal à me faire au nouveau rythme de sport. J’ai l’impression que c’est bancal de faire crossfit le lundi et le vendredi. J’ai donc fait du yoga le dimanche, le mardi, le mercredi et le jeudi et quelques exercices de HiiT en plus avec la Miss le lundi et le mardi. Je crois que quand le crossfit va s’arrêter, je vais reprendre mes jours d’entrainement d’avant. Enfin, encore va-t-il falloir que je réussisse à caser mes entrainements en vacances! Côté marche, j’ai fait plus de 45000 pas, pas si mal!

Mon état d’esprit

Les vacances arrivent et j’ai hâte! Même si je sais qu’il va falloir occuper les enfants et que le rythme sera différent… J’espère pouvoir prendre du temps pour moi malgré tout. Il va aussi falloir que je m’organise et que je me fasse un plan d’entrainement pour les vacances. Sinon cette semaine, j’ai eu l’opportunité de rencontrer une astrologue qui m’a fait mon thème astral et même si je ne crois pas dur comme fer à ce genre de choses, c’était chouette! Et ce que j’ai retenu, c’est qu’il faut que je fasse une retraite en solo au premier semestre de 2022. Ça n’est pas tombé dans l’oreille d’une sourde car j’ai très envie de faire une retraite de yoga!

yoga Vinyasa

4 thoughts on “Selfcare 2021 – Mon carnet de bord S27

  1. Carole Nipette says:

    Je n’ai jamais fait de thème astral, je pense que ça me tenterait…
    cette semaine a été difficile, un peu détraquée de partout, fatigue et j’ai repris 1kg du coup je suis dég et cette semaine je me reprends en main… bientôt les vacances aussi et mille choses à faire d’ici là !

    Répondre
  2. Féelyli says:

    C’est vrai que cette retraite est bien tentante… Tu m’as donné des idées de menus avec les wraps de saumon et le poulet au curry.

    Répondre
  3. Girls n Nantes says:

    je ne crois pas trop aux thèmes astraux non plus mais pourquoi pas surtout si ça me dit ce qui me plait hihihi
    vivement les vacances mi juillet, j’en peux plus ^^

    Répondre

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée.