pratique du yoga - Mademoiselle Farfalle

Selfcare 2023 – Mon carnet de bord S14

10 avril 20239 avril 2023 mademoisellefarfalle 3 Commentaires carnet selfcare, HiiT, menus de la semaine, pratique du yoga

Cette semaine a vu le retour du beau temps (même s’il a été de courte durée ^^’) et on a pu refaire une séance de HiiT en extérieur et c’était trop cool!

Sport et santé

Comment le yoga m’aide à combattre mon anxiété

9 mars 20236 mars 2023 mademoisellefarfalle 4 Commentaires pratique du yoga, vinyasa, yoga et anxiété, yoga nidra

Je suis une grande anxieuse mais grâce au yoga, je parviens à surmonter ça (enfin, la plupart du temps ^^) – yoga et anxiété –

Mes blablas

Comment se créer une routine nocturne apaisante et rapide?

8 février 20237 février 2023 mademoisellefarfalle 2 Commentaires carnet selfcare, pratique du yoga, routine nocturne, routine selfcare

La routine du soir est essentielle pour vous aider à terminer la journée. Cela favorise non seulement un bon sommeil mais cela permet également de nous sentir prêts à affronter la journée à venir.